O tempo que leva paraprobióticos antiinflamatóriosreduzir a inflamação no corpo varia de acordo com vários fatores, incluindo o tipo de cepa probiótica, a condição a ser tratada, a saúde intestinal do indivíduo e a dosagem. Como funciona?
- Efeitos agudos: De acordo com alguns estudos,probióticos antiinflamatóriospodem começar a exercer seus efeitos antiinflamatórios dentro de 1 a 2 semanas de uso continuado, incluindo reduções em biomarcadores inflamatórios, como proteína C reativa, ou melhorias nos sintomas relacionados ao intestino.
- Efeitos crônicos: Para efeitos e alterações mais substanciais, como redução da inflamação sistêmica ou melhorias em condições como doença inflamatória intestinal, artrite reumatóide ou doenças de pele, é necessário o uso regular por 4 a 8 semanas ou mais. Os ensaios clínicos geralmente avaliam os efeitos dos probióticos antiinflamatórios na inflamação ao longo de 8-12 semanas de uso.
- Consistência é a chave:Probióticosprecisam ser tomados regularmente e sua eficácia depende muitas vezes da manutenção de uma população saudável de bactérias benéficas no intestino.
- Algumas cepas têm propriedades antiinflamatórias específicas: as espécies Lactobacillus e Bifidobacterium têm bons efeitos na redução da inflamação intestinal e sistêmica, e Saccharomyces boulardii também é candidata à redução da inflamação gastrointestinal.
- Fatores dietéticos e de estilo de vida:
Os benefícios antiinflamatórios dos probióticos tendem a ser melhores quando combinados com uma dieta antiinflamatória rica em fibras, ácidos graxos ômega-3 e polifenóis.