Como os probióticos ajudam você a dormir melhor?
O eixo intestino-cérebro refere-se à comunicação bidirecional entre o trato gastrointestinal e o cérebro por meio de neurotransmissores produzidos por células e metabólitos produzidos pela microbiota no intestino. Evidências clínicas, epidemiológicas e imunológicas sugerem que a microbiota intestinal não apenas regula a função e a saúde do intestino humano, mas também influencia extensa e profundamente a relação intestino-cérebro. Por exemplo, vários transtornos do humor, como ansiedade, depressão e transtornos do espectro do autismo, agora têm vínculos bem estabelecidos com distúrbios gastrointestinais funcionais e disbiose da microbiota. o que'Além disso, pode desempenhar um papel importante na etiologia e na patogênese dos distúrbios do sono.
Como sabemos, o sono é um processo fisiológico complexo e é um determinante crítico da saúde física e mental. Há uma prevalência crescente de problemas de sono e insônia em todo o mundo, exigindo o desenvolvimento de novos tratamentos para combater esse aumento. Vários estudos sugeriram que o eixo microbiota-intestino-cérebro contribui para a regulação do comportamento do sono direta e indiretamente. A microbiota intestinal afeta o hospedeiro's saúde através da produção de metabólitos e compostos, que incluem ácidos graxos de cadeia curta, ácidos biliares secundários e neurotransmissores. Alguns deles são conhecidos independentemente como promotores do sono, comoácido gama-aminobutírico(GABA) e melatonina.
GABAé um aminoácido não protéico que pode ser encontrado em uma ampla gama de micróbios, plantas e mamíferos. Está envolvido no metabolismo cerebral, na formação da memória, na cognição e no sono. Bactérias do ácido láctico têm sido amplamente relatadas como produtoras de GABA e são seguras para consumo humano.Lactobacillus, Enterococcus, Leuconostoc, pediococcus, Propionibacterim, eWeissella estão entre as bactérias produtoras de GABA mais comuns e significativas. Em termos de espécies microbianas, as vias da putrescina ou da glutamato descarboxilase podem ser usadas para biossintetizar o GABA.
Além disso, os probióticos podem ajudar a melhorar o sono, reduzindo a inflamação e promovendo um microbioma intestinal saudável. Os probióticos também podem aumentar os níveis de serotonina, que é um neurotransmissor importante na regulação do sono.
Probióticos para dormir
Ingredientes
Lactobacillus acidophilus HH-LA26,Lactobacillus plantarum HH-LP56,Bifidobacterium lactis HH-BA68,Lactobacillus casei PB-LC39, ácido gama-aminobutírico, extrato de valeriana, melatonina
Características
1. Probiótico inovador formulado com outros ingredientes funcionais, para ajudar a lidar com insônia ocasional, mas também pode ajudar a apoiar a sensação de relaxamento e tensão reduzida
2. Esses probióticos formulados por médicos são adequados para homens e mulheres e demonstraram ajudar a promover o conforto intestinal, equilibrar a microbiota intestinal e mostrar efeitos positivos no eixo intestino-cérebro.
3. Não viciante, livre de drogas, todos os ingredientes naturais.
4. Útil para indivíduos, jet lag ou turnos de trabalho incomuns.