Os intestinos são o maior ecossistema microbiano do corpo, abriando mais de 500 espécies de microorganismos e responsáveis por aproximadamente 70% de nossa função imunológica. Quando os probióticos podem manter ativamente uma flora intestinal equilibrada, o sistema imunológico do corpo se torna mais robusto, reduzindo o risco de várias doenças. Portanto, os probióticos foram aclamados como as "vacinas naturais" do futuro, mantendo um potencial significativo para promover a saúde e prevenir doenças.
Dez razões pelas quais as pessoas modernas precisam de suplementos probióticos:
1. A quantidade de probióticos consumidos em nossas dietas está diminuindo. Muitos alimentos e embalagens modernos usam cada vez mais ingredientes sintéticos e contêm aditivos artificiais, como conservantes, espessantes, sabores e fragrâncias. O consumo excessivo desses alimentos processados é extremamente prejudicial à sobrevivência e crescimento dos probióticos no corpo.
2. Na sociedade de hoje, o atraso no casamento e a gravidez são comuns, e muitas mulheres mais velhas têm maior probabilidade de escolher seções cesáreas ao dar à luz. Ao mesmo tempo, devido a leite materno insuficiente ou outros motivos, os bebês são forçados a usar a fórmula. Isso pode facilmente levar a baixos níveis de probióticos em mães e bebês, resultando em deficiências probióticas congênitas. Isso não apenas afeta o equilíbrio da flora intestinal, mas também pode ter efeitos de termo longos - na função imunológica e na saúde digestiva.
3. Com o desenvolvimento da urbanização e industrialização, a poluição ambiental está se tornando cada vez mais grave, o ambiente ecológico está se deteriorando e a qualidade do ar e da água na qual a sobrevivência humana depende está diminuindo. A água potável urbana geralmente requer tecnologia de purificação em plantas de água, especialmente no tratamento de cloro. A água potável clorada pode prejudicar o crescimento e a reprodução de probióticos no corpo humano.
4. As pessoas modernas vivem em um trabalho e estilo de vida agitado, levando a um aumento do estresse. Os probióticos são altamente sensíveis ao estresse. O estresse excessivo pode interromper o equilíbrio hormonal, levando a uma diminuição no número de bactérias benéficas, impactando assim a saúde da flora intestinal e da função imunológica geral.
5. Além disso, o uso excessivo de esteróides ou esteróides orais para asma (como prednisona e outros corticosteróides adrenais) também pode reduzir o número de probióticos no corpo, interrompendo o equilíbrio do microbioma intestinal e afetando a função fisiológica normal. Portanto, apesar do estilo de vida ou das influências dos medicamentos, a suplementação com probióticos pode ajudar a manter uma flora intestinal saudável e a função geral do corpo.
6. As dietas das pessoas modernas não são equilibradas. Uma dieta rica em carboidratos e açúcar refinados promove o crescimento de bactérias nocivas e leveduras enquanto inibe a reprodução de bactérias benéficas. Uma dieta rica em carne e baixa frutas e vegetais pode enfraquecer a atividade dos probióticos. Os alimentos baseados na planta - geralmente contêm altos níveis de prebióticos, que são os alimentos preferidos para os probióticos e promovem significativamente sua reprodução e crescimento. Comparados às dietas e hábitos ocidentais, os alimentos asiáticos ou orientais têm muitas vantagens, mas infelizmente, os hábitos alimentares asiáticos estão se tornando cada vez mais ocidentalizados.
7. O uso generalizado e excessivo de antibióticos podem causar inúmeros efeitos colaterais. Os antibióticos matam bactérias nocivas e bactérias benéficas.
8. O uso frequente de antiácidos e outros ácidos - reduz os medicamentos reduz a acidez de todo o trato gastrointestinal, dificultando a sobrevivência dos probióticos.
9. Estrógenos sintéticos ou certas substituições hormonais tomadas na forma de contraceptivos orais podem reduzir significativamente o número de microorganismos benéficos no corpo.
10. Com a globalização econômica e a internacionalização dos mercados, as pessoas estão cada vez mais viajando pelo país e em todo o mundo. Os tipos e a abundância de microrganismos em diferentes ambientes e dietas variam. Portanto, aqueles que acabam de chegar a um novo local têm maior probabilidade de experimentar disbiose (uma condição caracterizada por uma interrupção do equilíbrio entre microorganismos normais e o hospedeiro, resultando em uma série de sintomas caracterizados por distúrbios na microbioma normal) e uma diminuição nas bactérias benéficas, que podem levar a sintomas como a diareia.
Portanto, os especialistas apontam que, para manter a saúde humana, as pessoas modernas precisam complementar regularmente com probióticos diante desses fatores adversos. Na vida cotidiana, comer mais frutas e vegetais frescos e consumir regularmente alimentos ricos em probióticos, como iogurte, queijo, kimchi e outros alimentos fermentados, é a maneira mais econômica e eficaz de complementar os probióticos.
Probióticos e saúde digestiva - diarréia
A diarréia é um sintoma extremo de excreção anormal causada por um desequilíbrio na flora intestinal. A diarréia grave pode levar à desidratação e desequilíbrio eletrolítico, enquanto a diarréia crônica longa -} pode levar a anemia, deficiências de vitaminas, desnutrição e um sistema imunológico enfraquecido.
Os probióticos podem aliviar rapidamente a diarréia, produzir ácido e criar um ambiente inóspito a vírus e bactérias prejudiciais. Eles também inibem o crescimento de microrganismos patogênicos e formam uma barreira microbiana apertada na mucosa intestinal, bloqueando a invasão de bactérias patogênicas.
Probióticos e saúde digestiva - dieta ruim, alimentação exigente, anorexia, indigestão alimentar e mau hálito
Quando o número de probióticos no corpo diminui, as bactérias putrefativas podem proliferar no trato digestivo superior, levando a um apetite ruim, alimentação exigente, anorexia e até mau hálito. Portanto, embora as gengivas e os dentes possam ser saudáveis, o mau hálito deve se originar do trato digestivo.
Algumas pessoas acreditam que os praticantes de medicina chinesa são o tratamento preferido para esses problemas. No entanto, esse não é o caso. Como diz o ditado, "todos os medicamentos são tóxicos" e todos os medicamentos devem ser usados com cautela. Probióticos, especialmente Bifidobacterium e Lactobacillus acidophilus, podem melhorar a função corporal, o baço e a função do estômago, aumentar o apetite e ajudar a digestão e absorção. Eles têm benefícios protetores e nutricionais e são aclamados como as "vacinas" do futuro. O corpo humano deve confiar em sua própria força para resistir a doenças antes de recorrer à medicação. Portanto, o uso de probióticos para abordar questões digestivas merece promoção significativa, especialmente entre crianças.
Probióticos e saúde do cólon
Síndrome do intestino irritável (IBS): Existem muitas causas, incluindo alergias alimentares, estresse, intolerância à lactose, alterações de humor, fatores ambientais e uso de hormônios. Atualmente, o medicamento convencional não pode explicar completamente esse desconforto, nem pode curá -lo completamente com medicamentos. Vários estudos descobriram que os pacientes têm uma flora intestinal desequilibrada, com menor número de Lactobacillus e Bifidobacterium em comparação com controles saudáveis. Estudos na Suécia e em outros lugares mostraram que tomar uma dose diária de probióticos pode aliviar sintomas como gás e cólicas, ou mesmo curá -los completamente. Os sintomas comuns incluem diarréia, constipação e inchaço.
Colite inflamatória: os sintomas incluem dor abdominal, fezes sangrentas, cólicas intestinais e tenesmo.
Outras condições de diarréia: melhorar a diarréia causada pela aclimatação; aliviar a diarréia do rotavírus; e prevenir antibióticos - diarréia associada (colite pseudomembranosa). Os probióticos com efeitos terapêuticos na diarréia incluem Bifidobacterium longum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum e Saccharomyces boulardii.
Probióticos e saúde idosos
À medida que a sociedade envelhece, uma maior atenção precisa ser dada à saúde dos idosos. O envelhecimento leva à função de órgão enfraquecido. Nutrição adequada, suplementos alimentares necessários e exercícios regulares podem ajudar a atrasar o envelhecimento, prevenir doenças e manter a saúde.
Constipação: Os probióticos melhoram o equilíbrio da flora intestinal, promovem movimentos espontâneos intestinais e reduzem a atividade da enzima fecal. A combinação de cepas probióticas específicas com prebióticas ou fibras pode efetivamente abordar a constipação em idosos.
Colesterol alto e lipídios altos no sangue: os probióticos (lactobacillus acidophilus) têm um colesterol - removendo efeito; Eles podem diminuir o colesterol total e o baixo - densidade de lipoproteína colesterol (LDL) e inibir a reabsorção do colesterol - carregando ácidos biliares no fígado. A suplementação diária consistente com altas cepas probióticas de potência alta - pode reduzir o risco de doença cardiovascular em 6%a 10%.
Vida prolongando: uma caloria- baixa, baixa - caloria, alta - fibra, alta dieta probiótica - é propícia à longevidade; Os idosos saudáveis têm um grande número de bifidobactérias em seus intestinos, o que ajuda a ativar as funções de vigilância imunológica e depuração imunológica e reduzir as células de envelhecimento e mutantes; Os probióticos ajudam os idosos a alcançar uma vida alta - de qualidade.
Probióticos e saúde da pele
Alergias, acne e eczema: os probióticos adequados reduzem o intestino com vazamento, impedindo que toxinas e alérgenos entrem no sistema circulatório e obtenham benefícios de desintoxicação e pele -} embelezando. Estudos na década de 1960 descobriram que os probióticos regulam o trato gastrointestinal e melhoram significativamente as condições da pele em pessoas com acne após duas semanas. As crianças são mais suscetíveis ao eczema porque sua flora gastrointestinal ainda não está totalmente estabelecida.
Beleza e desintoxicação biológica: a pele saudável requer função gastrointestinal saudável. Problemas de pele indicam que as toxinas estão tentando encontrar um caminho através da pele. Os probióticos podem lidar efetivamente a constipação, inchaço, diarréia e alergias. Eles melhoram a saúde de dentro para fora e mantêm a pele radiante. (Este artigo é proveniente da Internet e foi ligeiramente modificado. Se houver alguma violação, entre em contato conosco para remoção rápida.)