Ao escolher produtos probióticos no dia a dia, muitos consumidores acreditam que “quanto mais cepas, melhor será o efeito”. Esta visão não é totalmente correta. De acordo com a evidência científica actual, diferentes estirpes podem, em certos casos, produzirefeitos sinérgicos, o que significa que múltiplas estirpes trabalham em conjunto e podem apresentar melhores resultados do que uma única estirpe na melhoria da microbiota intestinal, no auxílio à digestão ou no aumento da imunidade. Por exemplo, combinações de certosBifidobactériaseLactobacilosdemonstraram ter um efeito positivo na correção de desequilíbrios na microbiota intestinal.
No entanto, nem todas as combinações de estirpes podem produzir efeitos sinérgicos; algumas combinações podem até competir entre si, enfraquecendo os seus efeitos individuais. Portanto, o número de cepas em um produto probiótico não pode ser simplesmente equiparado à sua eficácia. Em outras palavras, mais não significa necessariamente melhor-a chave está em saber se as cepas sãocientificamente e racionalmente combinadose se tais combinações foramclinicamente validado.
Atualmente, ainda são necessárias mais pesquisas-de alta qualidade para determinar as melhores maneiras de otimizar combinações de deformações. Para os consumidores, ao selecionar produtos probióticos, o foco não deve estar na “quantidade” de cepas, mas nacepas específicas incluídas, suas funções validadas e certificação de organizações autorizadas. Apenas combinações cientificamente pesquisadas e clinicamente validadas têm maior probabilidade de proporcionar os benefícios de saúde pretendidos.