Os produtos probióticos estão se tornando cada vez mais populares entre os consumidores. Regula a flora intestinal e melhora os problemas intestinais comuns. No entanto, nosso conhecimento de produtos probióticos não é suficiente. Quando tomamos um produto probiótico, descobrimos que existem vários tipos de bactérias nele. Então, cada tipo de bactéria visa problemas diferentes? Como devemos escolher os probióticos certos?
In fact, if you look closely, you will find that there are two main types of bacteria in probiotic products - bifidobacteria and lactobacilli. These two probiotics are the main probiotics in our gut, the main probiotics in the large intestine and the main probiotics in the small intestine. Now, let's take a look at some of the main probiotics and what they do for the main intestinal problems - constipation, diarrhea, upset stomach!
1. Bifidobactéria
As bifidobactérias são os principais probióticos em nosso intestino grosso, e a produção de constipação está intimamente relacionada ao nosso intestino grosso. Se o peristaltismo intestinal for insuficiente, a absorção excessiva de água no trato intestinal levará à dificuldade de defecação e constipação. Estudos descobriram que as bifidobactérias diminuem com a idade, razão pela qual os idosos são propensos à constipação. As bifidobactérias podem liberar ácido acético e ácido lático no trato intestinal, ajudar o trato intestinal a funcionar normalmente, estimular o peristaltismo intestinal, amolecer as fezes e desempenhar um papel laxante. Nosso comum Bifidobacterium longum e Bifidobacterium breve são na verdade as principais bifidobactérias em diferentes faixas etárias do corpo humano.
2. Lactobacillus rhamnosus
Este é um Lactobacillus, e o produto estrela do Lactobacillus, o Lactobacillus mais estudado no mundo. Lactobacillus rhamnosus é muito comum em produtos probióticos e é o principal probiótico no intestino delgado. Este probiótico pode inibir bactérias nocivas, matar bactérias nocivas no trato intestinal, resistir à invasão de bactérias nocivas e manter o equilíbrio da flora. O intestino delgado está relacionado à digestão e absorção, e também enfrenta diretamente bactérias nocivas de fora do corpo. A suplementação de Lactobacillus rhamnosus pode ajudar a melhorar os problemas de diarreia, como comer um estômago ruim, aclimatação e problemas de diarreia causados por antibióticos. Lactobacillus rhamnosus pode ser usado.
3. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus ainda é relativamente desconhecido para os seres humanos. Como o nome sugere, é um probiótico com forte resistência a ácidos. Isso significa que ele pode resistir melhor ao ambiente ácido do estômago e regular a flora intestinal no estômago. Nos últimos anos, descobriu-se que um dos principais culpados da dor de estômago é o Helicobacter pylori. Lactobacillus acidophilus pode destruir a camada protetora de Helicobacter pylori no estômago, ajudando a matar essa bactéria e a melhorar o problema de desconforto estomacal.