Você conhece os probióticos? Quer saber a diferença entre probióticos e prebióticos e quais são suas conexões? Apresse-se e descubra mais com Probioway.
Os probióticos existem principalmente no trato intestinal. Através de relações complexas como habitat, competição e fagocitose, mantêm o equilíbrio da flora intestinal, ajudando assim a proteger a saúde intestinal e a melhorar a imunidade do organismo. Os prebióticos são ingredientes alimentares não digeríveis que podem regular a flora intestinal e promover o crescimento de probióticos, provocando assim efeitos benéficos à saúde do corpo humano.
Os probióticos também precisam de comida. Simplificando, os prebióticos são o “alimento” dos probióticos. Probióticos e prebióticos são mutuamente benéficos e simbióticos e protegem conjuntamente os intestinos. Os probióticos só podem exercer seus efeitos na saúde se forem resistentes ao ácido gástrico e à bile e chegarem vivos ao intestino. Algumas fibras alimentares (prebióticos), como dextrina resistente, frutooligossacarídeos, polidextrose, inulina, etc. ajudam a promover o crescimento e a reprodução dos probióticos e, ao mesmo tempo, aumentam a saciedade, promovem o peristaltismo intestinal e mantêm o trato intestinal saudável.
É importante notar que apenas os probióticos que podem suportar a digestão do suco gástrico, bile e enzimas pancreáticas e manter a atividade após atingir o trato intestinal podem exercer efeitos na saúde, e a tecnologia de liofilização pode manter melhor os probióticos durante o processo de produção. A vitalidade é uma das formas mais seguras e confiáveis de preservar as cepas.
A suplementação de probióticos adicionais pode não apenas aumentar diretamente o número de bactérias benéficas no intestino, mas também ajudar a promover a transformação de bactérias neutras em bactérias benéficas, aumentando ainda mais o número de bactérias benéficas quando o número de bactérias benéficas no intestino é maior do que o das bactérias nocivas, ajudará a promover a motilidade intestinal e a apoiar a saúde digestiva, melhorando assim a absorção de nutrientes e a imunidade do corpo.
Então, como escolher os probióticos? A Organização Mundial da Saúde destacou que “a eficácia dos probióticos depende mais da cepa”. Os probióticos são um grande conceito. Para obter efeitos específicos, você precisa encontrar cepas específicas de probióticos. Vamos conhecer algumas linhagens estelares. As cepas a seguir são cepas estrela com um longo histórico de uso seguro. Eles têm alta tolerância ao ácido gástrico, bile, etc., e podem colonizar o intestino por meio de diversos testes e exercer diversos benefícios à saúde.
Bifidobacterium lactis (BI{0}}): Esta cepa é muito adequada para a sobrevivência no trato intestinal e tem bom desempenho na prevenção da inflamação intestinal, na manutenção da saúde do sistema respiratório e na regulação da resposta imunológica.
Lactobacillus rhamnosus (Lr-32): Esta cepa tem o efeito de inibir bactérias patogênicas como Escherichia coli e Staphylococcus aureus, ao mesmo tempo que reduz os sintomas da colite e regula a função imunológica.
Lactobacillus plantarum (Lp-115): Tem a capacidade de inibir melhor bactérias patogênicas como Salmonella typhimurium e Listeria monocytogenes. Também ajuda a melhorar a inflamação intestinal e a equilibrar o sistema imunológico.
Lactobacillus acidophilus (La-14): Pode inibir Staphylococcus aureus, Salmonella Typhimurium e outras bactérias patogênicas. Esta cepa também ajuda a aliviar a diarreia, restaurar o número de lactobacilos e bifidobactérias no intestino e regular a função imunológica. O estado aprovou cepas bacterianas patenteadas que podem ser usadas na alimentação de bebês e crianças pequenas. O estado aprovou cepas bacterianas patenteadas que podem ser usadas na alimentação de bebês e crianças pequenas.
Lactobacillus acidophilus (NCFM): uma cepa patenteada aprovada pelo estado para uso em alimentos para bebês e crianças pequenas.
Lactobacillus rhamnosus (HN001): cepa patenteada e aprovada pelo estado para uso em alimentação infantil.