O intestino microbiota é a delicado e complexo ecossistema que tem muitos saúde benefícios. Taking probiótico suplementos ou comer fermentados alimentos pode ajudar para alguma extensão, mas nosso estilo de vida, ambiente, dieta, e medicamentos ter a maior impacto em nosso intestino flora, e às vezes eles podem até negativamente impactar nosso intestino probióticos.
Aqui são alguns comuns maneiras sua víscula's boa bactéria são interrompidas:
- Antibiótico uso
- pressão Insalubre dieta e excessiva açúcar ingestão
- Antiácidos, não esteroidais anti-inflamatórios drogas, e outros drogas
- falta de exercício
- Álcool
- tabagismo
- ruim sono
- Excessivamente limpa vida
Estes comportamentos não apenas diretamente destruir intestinais probióticos, mas até se probióticos são suplementados, estes comportamentos irão inevitavelmente grande reduzir o efeito de probióticos. So, se você está tentando melhorar seu físico e mental saúde através probióticos e encontrar não óbvio efeito, pensar sobre se você tem algum ruim viver hábitos e comer hábitos, mudar esses comportamentos, e você pode gradualmente sentir a mudança. E o físico e mental prazer que probióticos traz para você.
