Lactobacilos plantarumé um probiótico versátil e muito benéfico que tem uma variedade de benefícios à saúde, que são descritos abaixo:
1. Ajuda com a saúde intestinal e digestão humana
Lactobacillus plantarumSuporta um microbioma intestinal saudável, equilibrando as bactérias intestinais. Ajuda a aliviar inchaço, flatulência, diarréia e constipação. Também pode melhorar a função da barreira intestinal e reduzir a ocorrência da síndrome do intestino com vazamento.
2. Efeito anti-inflamatório
Ajuda a controlar a doença inflamatória intestinal (DII), como a doença de Crohn e a colite ulcerosa; e pode reduzir a inflamação sistêmica associada a doenças crônicas.
3. Suporte ao sistema imunológico
Aumenta a resposta imune do corpo, estimulando a produção de anticorpos, reduzindo assim a inflamação no intestino e no corpo.
4. Ajuda com colesterol e saúde metabólica
Estudos mostram que ajuda a diminuir o colesterol LDL ("ruim") e apóia o gerenciamento de peso e a saúde metabólica.
5. Defesa antimicrobiana e de patógenos
Lactobacillus plantarum n -1pode produzir ácido lático e bacteriocinas, que inibem o crescimento de bactérias nocivas, como E. coli e Salmonella. Também ajuda a prevenir o trato urinário e infecções vaginais.
6. Para preservação e fermentação de alimentos
Para alimentos fermentados, como chucrute, kimchi, picles e fermento. Melhora a biodisponibilidade de nutrientes em alimentos fermentados.
Lactobacillus plantarumé geralmente encontrado em suplementos probióticos, alimentos fermentados (kimchi, chucrute, picles, alguns produtos lácteos), etc.
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